季节过敏是一种常见的病症，尤其在春季和秋季更加普遍。对于那些患有季节过敏的人来说，花粉、灰尘和其他空气中的微粒会引起鼻塞、流鼻涕、喉咙痛和头痛等症状。为了预防和减轻季节过敏的症状，我们需要注意以下几点。

 

　　首先，保持室内空气清新。在季节过敏的高峰期间，我们应该尽量减少户外活动，特别是在早晨和傍晚时分。当我们在室内时，我们应该保持室内通风，并使用空气净化器来过滤空气中的灰尘和花粉等微粒。<<<在线咨询

 

 

　　其次，注意饮食。我们应该尽量避免食用会引起过敏的食物，如海鲜、花生、牛奶和鸡蛋等。此外，我们还可以增加一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果和鳄梨等，这些食物可以增强我们的免疫系统，减轻季节过敏的症状。

 

　　第三，保持良好的个人卫生习惯。我们应该经常洗手、洗脸和洗头，以减少我们身上的花粉和灰尘等微粒。

 

　　如果症状严重或持续时间过长，我们应该及时就医。医生可以通过检查和诊断，为我们开具合适的药物治疗方案，帮助我们减轻季节过敏的症状。